解決策		備考
★ウエストにくびれを作ろう ベルトがきつくなった方に朗報！		TBS スパスパ人間学
（ストレッチの方法） ○膝を立てて上向きに寝る ○頭と腰を浮かす ○体の前で手と手を握って腕を伸ばす ○そのまま腕を八の字に回す ○そのとき膝は腕と反対方向にひねるように倒す たったこれだけ、朝晩２回ほど みるみるウエストが細くなるよ